近來抗老防衰漸成一股顯學，中醫認為，老化多與腎臟虧虛、心氣不足、痰滯血瘀等有關。傳統中醫用藥抗衰老，多採人參、何首烏、冬蟲夏草等老藥材，不僅可促進機體新陳代謝，同時含有豐富的抗氧化物質，以及多種維生素，如同不可多得的抗衰老良藥。
冬蟲夏草是一種名貴中藥材，能調節免疫機能，延緩老化。（圖片提供／台灣基層中醫師協會） © 由 華人健康網 提供 冬蟲夏草是一種名貴中藥材，能調節免疫機能，延緩老化。（圖片提供／台灣基層中醫師協會）
台灣基層中醫師協會理事長、中醫師陳潮宗指出，中醫強調「腎為先天之本」，即人以腎為根本，五臟六腑強弱都與腎有關，而正確的補腎方法是溫和進補，益髓填精，固本培元，才能長期保持腎功能強盛，達到滋補強腎、對抗衰老目的。
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人參溫和進補 補腎抗衰老
而「脾胃為後天之本」，乃氣血生化之源。老年人的脾胃消化能力比較差，不論藥補，還是食補，都要靠脾胃消化吸收。有腸胃病的老人，更應重視，常用藥物有人參、黃耆、西洋參、蜂蜜、茯苓、山藥、白朮以及花粉、靈芝等。
特別是，人參是中藥中的藥王，具有強身及治百病的功效，研究發現，人參含有30多種人參皂甘，其中人參皂甘就是人參所有成分中最有效的，具有抗衰防老、抗感染、抑制癌細胞生長，可以說人參品質的優劣，就取決於所含的人參皂甘濃度與種類。
人參（右）、何首烏（左）對於腎氣虛患者，有加分效果。（圖片提供／台灣基層中醫師協會） © 由 華人健康網 提供 人參（右）、何首烏（左）對於腎氣虛患者，有加分效果。（圖片提供／台灣基層中醫師協會）
中醫師陳潮宗強調，目前臨床研究已證實，何首烏含澱粉、粗脂肪、卵磷脂及蒽醌類衍生物如大黃酚、大黃素等；具有降血脂和抗動脈粥樣硬化作用，能增強免疫功能、延緩衰老，特別是能增加過化物歧化酶（SOD）的含量。此外，還具有保肝和保護心血管的作用。
冬蟲夏草 調節免疫機能
而冬蟲夏草是一種名貴中藥材，中醫認為，蟲草入肺腎二經，既能補肺陰，又能補腎陽，主治腎虛，陽萎遺精，腰膝酸痛，病後虛弱，久咳虛弱，勞咳痰血，自汗盜汗等，是能同時平衡、調節陰陽的中藥。
尤其冬蟲夏草含有豐富的蟲草素、核酸、游離脂肪酸、甘露醣醇、蛋白質，因此擁有增強免疫力、體力與性功能的功用，不僅能促進抗體產生，增加吞噬、殺傷細胞數量、增強其功能，又可以提昇體內天然抗氧化劑的含量，避免細胞遭受自由基的摧殘破壞、產生癌化細胞。
中醫師陳潮宗（左）強調，抗老化應從年輕時養生做起。（圖片提供／台灣基層中醫師協會） © 由 華人健康網 提供 中醫師陳潮宗（左）強調，抗老化應從年輕時養生做起。（圖片提供／台灣基層中醫師協會）
【中醫師提醒】：
腎虛是老化不可避免的現象，正常人大約從30歲便開始有一定程度的腎虛老化現象，因此從年輕時就要有補腎養生觀念；包括：中藥杜仲、川續斷、桑寄生、生黃耆、淮山藥助補腎氣；山茱萸、生地、女貞子、何首烏則養腎陰，但具體用藥選擇，民眾仍需先諮詢中醫師，才是最重要關鍵。
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